Nordic Walking

Nordic Walking ist ein kraftvoll dynamisches Gehen mit speziellen Stöcken. Mit dem gezielten Einsatz der Stockspitze und dem typischen Armschwung wird es zum effektiven Ganzkörpertraining. Seit 1997 kommt dieser neue Gesundheitssport direkt aus Finnland und wurde ursprünglich von Skilangläufern als Sommertraining entwickelt.

• Nordic Walking ist das geeignete Trainingsprogramm und verbrennt bis zu 600 Kalorien pro Stunde.

• Rücken und Gelenke werden geschont, da durch den Einsatz der Stöcke der Bewegungsapparat um bis zu 30 % entlastet wird.

• Diese Outdoor-Sportart fördert die Sauerstoffversorgung des Körpers, die Blutzirkulation wird angeregt, Schadstoffe ausgeschieden und Blutfettwerte sowie Cholesterinspiegel gesenkt.

• Mit Nordic Walking trainieren Sie in Ihrer individuellen Herzfrequenz. Durch Koordination und Mobilisation bietet dieser Freizeitsport gleichzeitig eine Ausdauer in jeder Lebenslage, für Stressabbau und ein gesteigertes Körperbewusstsein.